Počasie konečne dostalo rozum a my sa môžeme tešiť z prvých jarných lúčov. Niekedy sa však stáva, že si vytúženú jar po dlhej chladnej zime akosi nevieme vychutnať. Ak aj vám chýba
Hluk sa čoraz častejšie stáva stresujúcim faktorom v mnohých situáciách. Aj keď má zvuk veľmi významný vplyv na našu psychickú pohodu, po prekročení určitej hranice, ktorá je u
Obsah: Kedy vzniká oxidačný stres? Odkiaľ prichádzajú voľné radikály? Ako znížiť oxidačný stres? Aby sme mohli hovoriť o oxidačnom strese, mali by sme najskôr vedieť, čo sú to
Možno sa občas zamýšľate nad tým, prečo sa stres stal vašim každodenným spoločníkom. Vzápätí si ale poviete, že je to úplne normálne, veď v dnešnej dobe je pod stresom každý a
Pohyb ako účinný a jednoduchý prostriedok proti stresu. Telesný pohyb je prirodzenou životnou potrebou. Jeho nedostatok má nepriaznivý dopad na naše zdravie. Postupne sa spomaľuje
Relaxácia je účinný nástroj, ako dosiahnuť psychické a fyzické uvoľnenie. Spoločne so správnym dýchaním dokáže neutralizovať negatívne účinky stresu, posilňuje imunitný systém
Nielen každodenný život a s ním spojené povinnosti, ale aj aktuálne spoločenské dianie a sociálne nástrahy môžu viesť k vnútornému stresu, ktorý doslova nevnímame. Pre nedostatok
Čo v nás vlastne vyvoláva stres? Môžu to byť ľudia v našom okolí, informácie, ale aj udalosti a rôzne situácie. Stresovať nás však môžu aj vlastné myšlienky, postoje a vnímanie
Obsah: Kardiovaskulárne ochorenia Zníženie obranyschopnosti Astma Cukrovka Žalúdočné vredy Poruchy trávenia Kožné problémy Bolesti hlavy a migrény Predmenštruačný syndróm Depresia
Počas života prežívame množstvo radostných, ale aj stresujúcich udalostí. Vyskytujú sa nezávisle od našej vôle a dlhodobo môžu ovplyvňovať naše životné návyky, činnosti, dokonca aj
