stres

Pohyb ako účinný a jednoduchý prostriedok proti stresu. Telesný pohyb je prirodzenou životnou potrebou. Jeho nedostatok má nepriaznivý dopad na naše zdravie. Postupne sa spomaľuje
Relaxácia je účinný nástroj, ako dosiahnuť psychické a fyzické uvoľnenie. Spoločne so správnym dýchaním dokáže neutralizovať negatívne účinky stresu , posilňuje imunitný systém, sp
Nielen každodenný život a s ním spojené povinnosti, ale aj aktuálne spoločenské dianie a sociálne nástrahy môžu viesť k vnútornému stresu, ktorý doslova nevnímame. Pre nedostatok č
Čo v nás vlastne vyvoláva stres? Môžu to byť ľudia v našom okolí, informácie, ale aj udalosti a rôzne situácie. Stresovať nás však môžu aj vlastné myšlienky, postoje a vnímanie vec
Silný stresový zážitok alebo dlhodobo pretrvávajúca stresová situácia môže byť spúšťačom niektorých vážnych ochorení: Kardiovaskulárne ochorenia Počas stresu produkuje naše telo ad
Počas života prežívame množstvo radostných, ale aj stresujúcich udalostí. Vyskytujú sa nezávisle od našej vôle a dlhodobo môžu ovplyvňovať naše životné návyky, činnosti, dokonca aj
Rovnaký spúšťač stresu nemusí viesť k rovnakému výsledku. Každý máme iné priority, rôzne prežívame jednotlivé situácie, rôzne sa vyrovnávame so svojimi neúspechmi a stratami. Príči
Stres nemusí byť len zlý, aj keď ho tak vo väčšine prípadov vnímame. Pokiaľ trvá krátko a má primeranú intenzitu, môže mať na náš organizmus aj pozitívny vplyv. Nadmerný či dlhodob
Počas stresovej situácie prechádza človek troma fázami. Na začiatku príde varovanie na možný stres, kedy pocítime napätie a nervozitu. V tejto fáze ešte máme možnosť triezvo situác
Stres sa v posledných rokoch stal súčasťou nášho každodenného života. Pojem stres pochádza z latinského slova „strictus, stringere“, čo znamená uťahovať, stláčať. Ide teda o tlak a