Stres sa stal neodmysliteľnou súčasťou moderného života. Postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a prostredí. Vplyv stresu na naše duševné zdravie je nepopierateľný, dlhodobý
Život je plný požiadaviek, výziev a povinností, ktoré nás niekedy zavalia. Či už ide o pracovný tlak, problémy vo vzťahoch alebo finančné starosti, stres si môže vybrať daň na
Život sa často môže zdať ako vír, plný povinností, výziev a neustálych požiadaviek. Nájdenie účinných stratégií, ktoré nám umožnia uvoľniť sa, relaxovať a nájsť vnútorný pokoj
Dokonalá svadba je snom takmer každej ženy. Mnohé si však až na začiatku príprav uvedomia, že kým prejdú uličkou v kostole, čaká ich ešte dlhá a náročná cesta plná povinností
Obsah: Kedy vzniká oxidačný stres? Odkiaľ prichádzajú voľné radikály? Ako znížiť oxidačný stres? Aby sme mohli hovoriť o oxidačnom strese, mali by sme najskôr vedieť, čo sú to
Pohyb ako účinný a jednoduchý prostriedok proti stresu. Telesný pohyb je prirodzenou životnou potrebou. Jeho nedostatok má nepriaznivý dopad na naše zdravie. Postupne sa spomaľuje
Čo v nás vlastne vyvoláva stres? Môžu to byť ľudia v našom okolí, informácie, ale aj udalosti a rôzne situácie. Stresovať nás však môžu aj vlastné myšlienky, postoje a vnímanie
